W ostatnich latach internet stał się miejscem, gdzie wiele kontrowersyjnych trendów zdobywa na popularności. Jednym z nich jest ruch „pro ana”, znany również jako „ana pro”, który promuje anoreksję jako wybór stylu życia, a nie… Czytaj dalej »Pro ana, czyli profesjonalna anoreksja
Jest to o wiele bardziej zbilansowaną i uniwersalną dietą odchudzającą, niż dieta 1200 kcal. Nadal jest to dieta redukcyjna, która może nie być prawidłowa dla wszystkich. Jest jednak całkiem popularna, ponieważ jest zbilansowana i posiada… Czytaj dalej »Dieta 1500 kalorii – czy warto na nią przejść?
Bardzo wiele diet polecanych jest, jako idealnie odchudzające. Jedną z nich jest dieta 1200 kalorii. Czy warto stosować tak restrykcyjną dietę? Dieta redukcyjna polega na stworzeniu deficytu kalorycznego. Zdrowa dieta powinna opierać się na zbilansowanych… Czytaj dalej »Dieta 1200 kalorii – czy jest to restrykcyjna dieta?
Oszukana dieta wegetariańska? Niektórzy ludzie porzucają możliwość spożycia mięsa i wybierają dietę wegetariańską lub wegańską. Jednak w ostatnich latach, coraz popularniejsza staje się dieta flexitariańska. Czym jest dieta flexitariańska? Co można jeść często, a jakie… Czytaj dalej »Czym jest dieta flexitariańska?
Spacery a odchudzanie? Czy to dobry pomysł? Odpowiedź na to pytanie jest prosta – tak. Spacer to jedna z przyjemniejszych form spędzania wolnego czasu. Prawdopodobnie jest to nie tylko dobre rozwiązanie, którego celem może być… Czytaj dalej »Czy regularne spacery pomagają w odchudzaniu?
Powstrzymywanie się od spożywania posiłków kojarzy się bezpośrednio z wiarą i z postem a także z dietą odchudzającą. Mamy z tym do czynienia np. w Wielki Piątek, kiedy to wszystkich chrześcijan obowiązuje post ścisły. Je… Czytaj dalej »Głodówka lecznicza
Wakacje to czas, kiedy pozwalamy sobie na słodkie lenistwo oraz spożywanie posiłków niekoniecznie bogatych w składniki odżywcze. Jednak warto pamiętać, że nasz organizm jest jak dom, trzeba od czasu do czasu go posprzątać, ponieważ brud… Czytaj dalej »Jesienny detoks – na czym polega?
Natura człowieka jest źródłem wiedzy o człowieczeństwie. Jest tym, z czym się rodzimy i co czyni nas ludźmi. Jedną z pierwszych rzeczy, których dowiadujemy się o sobie jako dzieci, jest to, że mamy upodobania i… Czytaj dalej »Natura człowieka – źródło wiedzy na temat człowieczeństwa
Odpowiedź brzmi jak najbardziej! Słysząc o spożywanych posiłkach przed i po treningu często zastanawiamy się co jeść. Bo przecież po co wykonywać ćwiczenia i katować się na siłowni by później od razu zajadać się? Jednak jedzenie… Czytaj dalej »Jedzenie po treningu – czy jeść też przed treningiem?
Portal Psyche&Body jest miejscem gdzie znajdziesz wysokiej jakości treści na temat psychologii, dietetyki oraz zdrowego trybu życia. Zachęcamy do współpracy z naszym serwisem.