W dzisiejszym świecie pełnym presji i szybkich zmian, umiejętność asertywnego wyrażania własnych myśli, uczuć i potrzeb jest niezbędna dla zdrowia psychicznego i budowania zdrowych relacji. Trening asertywności to skuteczne narzędzie, które pomaga rozwijać tę cenną… Czytaj dalej »Trening asertywności
Nikt z nas nie lubi odwlekać czegoś w czasie. Psychologia od wielu lat bada zjawisko, jakim jest prokrastynacja. Czym jest i jak sobie z nią radzić? Wiele osób nie ma nawet pojęcia, jak często uczestniczy… Czytaj dalej »Prokrastynacja – czym jest i jak sobie z nią radzić?
Coraz więcej sportowców zwraca uwagę na kompleksowe podejście do zawodnictwa. Poza ciężkimi treningami na salach i boiskach treningowych, starają się rozwijać mentalnie. Rozmawiają o porażkach i niepowodzeniach i coraz częściej skłaniają się ku pomocy u… Czytaj dalej »Jaka jest rola psychologa w sporcie?
Trener, to osoba, odpowiadająca za drużynę lub konkretnego zawodnika. To ona jest odpowiedzialna za przygotowanie go do zawodów. Pośrednio również ona odpowiada za ewentualny sukces bądź porażkę. Coraz częściej jednak mówi się o trenerze życiowym.… Czytaj dalej »Czym jest life coaching?
4 style myślenia fris to cztery zupełnie różnorodne sposoby percepcji, rozwiązywania problemów, reagowania na nie czy wykorzystywania informacji. Każdy z nich jest wyjątkowy i na swój sposób przydatny w kontakcie z drugim człowiekiem. Znając swój… Czytaj dalej »4 style myślenia FRIS
Wyobraźmy sobie grupę znajomych będących w lesie na wycieczce. Jedna z tych osób w pewnym momencie rzuca pomysł aby zrobić ognisko. Na co inna osoba odpowiada żeby tego nie robić, ponieważ jest to zbyt niebezpieczne… Czytaj dalej »Role w grupie – jakim typem jesteś?
W życiu może zdarzyć się tak, że to co robiliśmy i jak żyliśmy do pewnego momentu, zaczyna nas męczyć i powodować, że czujemy się beznadziejnie. Na początku nie jesteśmy w stanie zlokalizować w czym właściwie… Czytaj dalej »Wypalenie zawodowe – przyczyny i zapobieganie
Natura człowieka jest źródłem wiedzy o człowieczeństwie. Jest tym, z czym się rodzimy i co czyni nas ludźmi. Jedną z pierwszych rzeczy, których dowiadujemy się o sobie jako dzieci, jest to, że mamy upodobania i… Czytaj dalej »Natura człowieka – źródło wiedzy na temat człowieczeństwa
Portal Psyche&Body jest miejscem gdzie znajdziesz wysokiej jakości treści na temat psychologii, dietetyki oraz zdrowego trybu życia. Zachęcamy do współpracy z naszym serwisem.