Powstrzymywanie się od spożywania posiłków kojarzy się bezpośrednio z wiarą i z postem a także z dietą odchudzającą. Mamy z tym do czynienia np. w Wielki Piątek, kiedy to wszystkich chrześcijan obowiązuje post ścisły. Je się wtedy jak najmniej (maksimum 3 posiłki na dzień) i zakazane jest spożywanie mięsa. Drugim skojarzeniem jest strajk głodowy. To forma buntu przeciwko zachowaniu danego podmiotu, stosowana w celu zmiany decyzji przez ten podmiot. O strajku głodowym słyszy się w dużych firmach czy placówkach państwowych (np. szpitale). Jest też trzecie skojarzenie, czyli głodówka lecznicza. Na czym ona polega? W dużym skrócie, sprowadza się to do całkowitego zaprzestania jedzenia i spożywania tylko i wyłącznie płynów. Duża część wyznawców tego typu restrykcji, wykonuje je po to, by w szybkim tempie pozbyć się kilku kilogramów. Jest to jednak efekt bardzo krótkotrwały. Innym, dużo lepszym efektem głodówki oczyszczającej jest detoksykacja organizmu. Okresowy post usuwa zbędne produkty przemiany materii, pozbywa się złogów jelitowych, a zarazem dodaje witalności oraz energii.
Ile trwa głodówka lecznicza?
Głodówka terapeutyczna to głodówka podjęta w celu poprawy stanu zdrowia. Czas trwania głodówki terapeutycznej jest różny, w zależności od osoby. Niektórzy mogą potrzebować tylko kilku dni, inni – tygodni, a nawet miesięcy. Długość postu zależy też od jego przyczyny. A więc ile trwa głodówka lecznicza? Najbardziej popularne są: głodówka jednodniowa, głodówka trzydniowa, głodówka tygodniowa oraz głodówka dziesięciodniowa. Wielu specjalistów uważa, że lecznicza głodówka nie powinna trwać dłużej niż dwie doby. Twierdzą oni, że post trwający dłużej niż dwa dni może prowadzić do odwodnienia, zaburzeń równowagi elektrolitowej i innych problemów zdrowotnych. Dłuższy okres jej stosowania prowadzi więc do skrajnego wyniszczenia organizmu. Na przekór temu, dr Tanner w 1880 roku przeprowadził na własnym organizmie czterdziestodniową głodówkę. Zakończył eksperyment w bardzo dobrej kondycji fizycznej. Widać więc, że zdania na ten temat są podzielone. Warto skonsultować się z lekarzem, w celu dowiedzenia się o ewentualnych przeciwwskazaniach odnośnie takich działań (np. cukrzyca, nadciśnienie). Jak widać, należy podchodzić do tematu z dystansem i co najważniejsze – słuchać swojego organizmu, gdyż kto jak nie my, zna go lepiej?
Głodówka lecznicza – czy warto ją podjąć?
Wiemy już czym jest i ile ma trwać głodówka lecznicza. Czy warto ją podjąć? Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ korzyści z postu leczniczego będą się różnić w zależności od stanu zdrowia i celów danej osoby. Post przynosi wiele potencjalnych korzyści, np. pomaga w utracie wagi, poprawia wrażliwość na insulinę, zmniejsza stany zapalne i poprawia stan zdrowia serca. Wiele osób, które poddały się postowi terapeutycznemu, twierdzi, że czują się po nim bardziej energiczne. Zgłaszają też, że czują się mniej wzdęci, mają większą jasność umysłu. i mają lepsze samopoczucie. Warto więc rozważyć tę metodę, jeżeli poszukuje się sposobu na poprawę zdrowia. Najważniejsze jest odpowiednie przygotowanie organizmu, ponieważ bez tego, głodówka może przynieść więcej strat, niż korzyści. Mówi się o całkowitej rezygnacji z kawy i herbaty na półtora tygodnia przed rozpoczęciem procesu. Dodatkowo, na tydzień przed głodówką zaleca się całkowite odstawienie mięsa i nabiału, zastosowanie diety wegańskiej złożonej z surowych warzyw i owoców, kasz oraz pieczywa. Wtedy oczyszczenie organizmu z toksyn powinno odbyć się najbardziej korzystnie dla organizmu.
