Depresja poporodowa to rodzaj depresji klinicznej, która może wystąpić po porodzie. Objawy obejmują uczucie smutku, beznadziejności, niepokoju i przytłoczenia. Depresja poporodowa może utrudniać dbanie o siebie i dziecko. Jak ją rozpoznać i jak leczyć depresję poporodową? Odpowiedź w dalszej części artykułu.
Czym jest depresja poporodowa?
Depresja poporodowa to temat, o którym się nie mówi a dość często spotykany jest wśród młodych matek. Depresja poporodowa związana jest z izolacją, brakiem wsparcia i poczuciem samotności. W wyniku depresji poporodowej kobiety często tracą apetyt, nie mogą spać, są przemęczone i rozdrażnione. Depresja poporodowa to stan, który może być spowodowany przez różne czynniki takie jak:
– Stres – po porodzie kobiety czują się przemęczone, zmęczone i wyczerpane. Zmiana diety i styl życia powoduje również stres.
– Samotność – po porodzie matki czują się samotne i izolowane od reszty świata. Brak bliskich osób może być przyczyną pojawienia się złego stanu psychicznego matki.
Przyczyny depresji poporodowej
Istnieje wiele możliwych przyczyn depresji poporodowej, w tym zmiany hormonalne, niedobór snu i stres. Uważa się, że do rozwoju tego stanu może przyczynić się połączenie czynników fizycznych i psychologicznych. Uważa się, że zmiany hormonalne odgrywają pewną rolę w depresji poporodowej, ponieważ po porodzie gwałtownie spada poziom estrogenu i progesteronu. Może to prowadzić do spadku poziomu serotoniny – substancji chemicznej w mózgu, która pomaga regulować nastrój. Niedobór snu jest również częstym problemem u nowych matek i może przyczyniać się do uczucia zmęczenia, drażliwości i depresji. Stresujące wydarzenia życiowe, takie jak problemy finansowe lub trudności w związku, również mogą wywołać depresję poporodową.
Depresja poporodowa – objawy
Do objawów depresji poporodowej należą:
- uczucie smutku,
- niepokoju lub pustki,
- poczucie beznadziejności lub winy,
- problemy ze snem,
- utrata zainteresowania czynnościami, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność,
- myśli o skrzywdzeniu siebie lub dziecka.
Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy skontaktować się z lekarzem prowadzącym.
Depresja poporodowa – leczenie
Nie ma jednego uniwersalnego sposobu leczenia depresji poporodowej, ale istnieje wiele skutecznych opcji. Leczenie zazwyczaj obejmuje połączenie leków i psychoterapii.
Leki mogą być bardzo skuteczne w leczeniu depresji poporodowej. Do często przepisywanych leków należą leki przeciwdepresyjne, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Leki te mogą zacząć działać dopiero po kilku tygodniach, dlatego ważne jest, aby być cierpliwym i trzymać się planu leczenia.
W leczeniu depresji poporodowej pomocna może być również psychoterapia. Ten rodzaj terapii może zapewnić wsparcie, wskazówki i praktyczne narzędzia do radzenia sobie z wyzwaniami, jakie niesie ze sobą nowe macierzyństwo. Szczególnie skuteczną formą psychoterapii w przypadku depresji poporodowej jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT).
W niektórych przypadkach może być konieczna hospitalizacja, jeśli kobieta doświadcza poważnych objawów, które zagrażają jej lub jej dziecku. Jeśli rozważasz popełnienie samobójstwa lub skrzywdzenie siebie lub swojego dziecka, natychmiast uzyskaj pomoc, dzwoniąc na gorącą linię dla samobójców lub udając się na pogotowie.
Czy depresja może wystąpić w kolejnej ciąży?
Depresja może wystąpić w kolejnej ciąży, choć nie jest to tak częste jak w przypadku pierwszej ciąży. Jeśli kobieta cierpiała na depresję podczas poprzedniej ciąży, jest bardziej prawdopodobne, że doświadczy jej ponownie podczas kolejnych ciąż.
U kogo ryzyko depresji poporodowej jest wyższe?
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ różne kobiety są w różnym stopniu narażone na depresję poporodową. Jednak niektóre czynniki, które mogą przyczynić się do zwiększenia ryzyka wystąpienia depresji poporodowej, to depresja lub lęk w wywiadzie, brak wsparcia społecznego i stresujące wydarzenia życiowe w czasie ciąży. Ponadto kobiety, które mają trudności z nawiązaniem więzi z dzieckiem lub które doświadczają „bluesa poporodowego”, również mogą być bardziej narażone na wystąpienie depresji poporodowej.
Jak odróżnić depresję poporodową od baby blues?
Baby blues to normalna reakcja na stres związany z byciem nowym rodzicem. Zwykle zaczyna się w ciągu kilku dni po porodzie i ustępuje samoistnie w ciągu dwóch tygodni. Depresja poporodowa jest poważniejsza. Może się ona rozpocząć w dowolnym momencie w ciągu pierwszego roku po urodzeniu dziecka i niesie ze sobą szereg reakcji w sferze psychicznej jak i fizycznej. Będą to: poczucie winy, chroniczna płaczliwość, brak chęci kontaktu z dzieckiem, niereagowanie na potrzeby dziecka, odizolowanie się społeczne, pojawienie się epizodów lękowych.
Czy depresja poporodowa matki wpływa na dziecko?
Nie można odpowiedzieć jednoznacznie na to pytanie, ponieważ każda matka i dziecko są inne i różnie na siebie wpływają. Jednak ogólnie przyjmuje się, że depresja poporodowa matki może mieć negatywny wpływ na jej dziecko. Może się to przejawiać w postaci problemów behawioralnych, trudności w nawiązywaniu więzi i/lub opóźnień rozwojowych. Wysoce prawdopodobne jest, że w przypadku kiedy maleństwo stale narażone jest na negatywne stany emocjonalne matki, to w pewnym momencie zaczyna się nimi „zarażać”. Wiele badań podkreśla wpływ stanu psychicznego matki na jej wczesną relację z dzieckiem, co z kolei ma bardzo istotne znaczenie dla jego późniejszego rozwoju. Jeśli obawiasz się, że depresja poporodowa wpływa na Twoje dziecko, ważne jest, abyś porozmawiała z lekarzem lub specjalistą od zdrowia psychicznego, aby uzyskać pomoc, której oboje potrzebujecie.
