Trener, to osoba, odpowiadająca za drużynę lub konkretnego zawodnika. To ona jest odpowiedzialna za przygotowanie go do zawodów. Pośrednio również ona odpowiada za ewentualny sukces bądź porażkę. Coraz częściej jednak mówi się o trenerze życiowym. Czym jest life coaching? Pokrótce, jest to proces, który pomaga ludziom określić i osiągnąć cele osobiste i zawodowe. Life coach pracuje z klientami, pomagając im sprecyzować ich cele, zidentyfikować przeszkody i opracować plany działania, aby te przeszkody pokonać. Life coaching jest procesem opartym na współpracy, który umożliwia klientom wprowadzanie pozytywnego myślenia oraz zmian w ich życiu. Nie należy zaś mylić life coacha z psychologiem, terapeutą czy motywatorem. Każde z tych pojęć określa inną osobę. Kompetencje life coacha, w odróżnieniu od np. psychologa, pozwalają na pracę z osobami w pełni zdrowymi.
Na czym polega life coaching?
Skoro wiemy już czym jest, warto teraz ustalić, na czym polega life coaching? To proces, pomagający osiągnąć ludziom ich cele życiowe. Najważniejszym założeniem współpracy jest to, by to klient był w centrum uwagi, W końcu to jego problem ma zostać rozwiązany, dlatego też na nim należy się skupić. Coach ma za zadanie aktywnie słuchać klienta podczas każdej sesji. Nie powinien on uczyć klienta nowych umiejętności i zdolności, lecz zauważyć potencjał i ukazać te sfery, w których klient nie czuje się najlepiej, a w których ma jeszcze dość duże rezerwy. Należy pamiętać, że trener stoi po stronie klienta i nawet, jeśli pewne zachowania mogą wydawać się niezrozumiałe, wszystko co robi, ma nieść za sobą rozwój osobisty i poprawić docelowo jakość życia.
Jakie korzyści daje life coaching?
Czy zastanawialiście się już, jakie korzyści daje life coaching? Istnieje wiele korzyści płynących z coachingu życiowego, ale do najczęstszych należą: poprawa umiejętności komunikowania się i nawiązywania relacji, większa samoświadomość i pewność siebie oraz większa jasność i ukierunkowanie w życiu. Coaching może również pomóc ludziom nauczyć się wyznaczać i osiągać cele, radzić sobie ze stresem oraz zmienić schematy myślenia. Często specjalista pozwala uzyskać też tzw. work-life balance. Po sesji coachingowej można zaobserwować również znaczący wzrost samooceny. W tym procesie chodzi o to, by cele były zrealizowane dużo szybciej, niżeli bez pomocy trenera. Jest on niejako nastawnią, która kieruje pociąg pt. „życie” lub „kariera” na właściwe tory, by jadąc przez odpowiednie stacje, dojechać do konkretnej stacji końcowej.
Ile kosztuje life coaching?
Ostatnia kwestia dotyczy tego, ile kosztuje. Life coaching może mieć różną cenę w zależności od coacha i programu. Co ciekawe, nie ma z góry założonej ilości sesji, która pozwoli osiągnąć zamierzony efekt. W zależności od przypadku, potrzebnych może być nawet kilkanaście spotkań. Bywały jednak przypadki, w których problem rozwiązywany był po jednym spotkaniu. Niektórzy coachowie mogą pobierać opłaty za sesję, a inni mogą pobierać opłaty miesięczne lub roczne. Na uwadze należy mieć, że jest to coraz popularniejsza usługa, a wykształcenie w tym kierunku wciąż jest dość niszowe, a zarazem kosztowne. Średni koszt life coachingu wynosi 800 złotych miesięcznie. Istotnym jest, by pracować według zaleceń coacha. Nie wykonując zadanych przez niego zadań domowych, osiągnięcie sukcesu znacząco się oddali lub całkowicie zniknie z pola widzenia.
